Quieren dejar de fumar ???
Ojo esta lleno de métodos engañosos y que no tienen buenos resultados.
Si realmente están buscando dejar de fumar la opción mas viable es hacer una consulta con un medico, preferentemente con un neumonologo o cardiologo, no por el hecho de sufrir o padecer alguna enfermedad relacionada al grupo de riesgo del tabaquismo, si no para tratar al problema desde su real denominación UNA ADICCIÓN.
El dejar de fumar tiene por decirlo de una manera dos pilares fundamentales:
El primero un tratamiento medico, los parches de nicotina son una muy buena opción ya que hoy en día se cuenta con tratamientos relativamente cortos y de aplicación sencilla y en forma descendente hasta culminar el tratamiento, y el cual se puede retomar en caso de recaída.
El segundo es una Terapia de apoyo Psicológico aunque parezca cosa de
locos esta parte es la mas importante, indispensable e insustituible, es mas me atrevo osadamente a decir que es necesario primero recibir la Terapia Psicológica que el tratamiento medico. Porque? La terapia no solo apunta a sobrellevar el síndrome de abstinencia, el cual ya estaría cubierto por el tratamiento medico, si no que la terapia ayuda al real convencimiento de que se quiere dejar de fumar y paralelamente ayudando a cambiar los hábitos del fumador.
Bueno ya me aburrí, me voy a fumar un cigarrito